Asseyez-vous plus intelligemment. Déplacez-vous plus librement. Mieux performer










Repose sur un coussin de tête avec les oreilles alignées aux épaules.
2) CouMaintenu en position neutre (c'est-à-dire ne pas se pencher en avant/en arrière).
3)Épaules et haut du dosReposez le haut du dos sur la chaise, rapprochez les omoplates et relâchez-les en position naturelle.
4) Bras et coudesLes avant-bras affleurent l'accoudoir, les coudes étant pliés à 90 à 100 degrés.
5) Bas du dosLes lombaires doivent reposer confortablement contre le support lorsque vous êtes assis en position verticale/légèrement inclinée.
6) Jambes et genouxLes pieds doivent reposer à plat sur le sol, les cuisses contre le siège et les genoux pliés à 90 degrés.
















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